14 lat

Ach kiedyś też miałem prawie 15 lat . Na mase dobre są pączki z marmoladą (tak słyszałem) Ok a teraz na poważnie żeby mi tego nie zaliczyli jako spam to Ci poradze kup mass xxl z treca ^^ Zmieniony przez - _Future_ w dniu 2007-09-12 15:14:46

Dziewczyny mają rację, więc powielać nie będę tego ci napisały :-) Ze swej strony mogę dodać, że parę lat temu sama chodziłam na różne takie ćwiczenia: TBC, BPU, step itp. Potrafiłam siedzieć po 3h, raz nawet poszłam na maraton i wytrwałam prawie do końca :-) Owszem kondycję miałam świetną, ale zmiany w ciele były "0" (zerowe). Odkąd ćwiczę siłowo [...]

[...] pod egidą WHO, osoby, które zaczęły palić papierosy w wieku nastoletnim (a tych jest wśród palaczy 70 procent) i paliły przez dwie lub więcej dekady, umrą o 20 do 25 lat wcześniej niż osoby, które nigdy nie paliły papierosów. Nie tylko rak płuc czy choroby serca powodują u palaczy problemy ze zdrowiem i prowadzą do przedwczesnej śmierci. [...]

Może ma jeszcze za Ciebie ćwiczyć? ;) przeczytaj: http://www.sfd.pl/Masz_14_16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html mam 12 lat nie 14 ;)

"Postanowiłem napisać niniejszy artykuł mając na uwadze kierowane często na forum pytania odnośnie treningu dla młodych osób, najczęściej w wieku 14-16 lat." Najczęściej, tzn. że Ciebie również się tyczy. Przeczytaj wszystko i nie kłóć się, bo chcemy Ci pomóc, a nie utrudnić sprawę... Te artykuły co podałem musisz przeczytać, bo to jest całe [...]

mozesz sie mnie zapytac bo ja stosuje od ponad 2 lat diete niskoweglowdanowa i z iloscia duzo mniejsza niz 6 jednostek chlebowych

1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczyłem 4 lata, ale w domowych warunkach i przy diecie z mamusi obiadków, następnie 1,5 roku przerwy. Wtedy zająłem sie bieganiem i zgubiłem 20 kg. Doszedłszy do wagi 70 kg zacząłem ponownie przygodę z siłownią na poważnie. [...]

hmmm ale z własnego doświadczenia niestety wiem że metabolizm u osób chorych trochę inaczej działa ja choruję od 10 lat na jedną z tych wymienionych przeze mnie chorób i moje okresowe badania wszystko pokazują , dlatego się wypowiedziałam w tym temacie , ale Pan Chris1984 nie cierpi chyba na żadną z tych chorób .... [...]

Zakładając, że masz/będziesz miał dobrą, zbilansowaną dietę, to poleciał bym na długim estrze testa bądź na mixie testa. Sam wiele lat trenowałem sw i najlepiej mi się dodawało masy i równocześnie trenowało na teściu solo. Można by dodać metę, ale osobiście (choć bardzo lubię) za mocno mnie pompowało i niejednokrotnie już rozgrzewka dawało ostro [...]

U mnie też takie wieprze chodzą po osiedlu Średnio tak po 45cm w łapie ale ****a jak tak na to patrze to nie widze gdzie triceps a gdzie biceps Yebać te cioty Zobaczymy za kilka lat

[...] : facet Wiek :23 Waga :84 Wzrost :175 Cel treningowy : poprawa definicji Staż treningowy na siłowni :14 Uprawiane inne sporty :biegam po lesie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : rekonstrukcja lewego ACL dobre 5 lat temu Zażywane suplementy : thyrotherm, bcaa,

[...] jedynie jednego przeciwnika z czołówki!). Wystarczy obejrzeć walki Hoosta, Aertsa, Huga, Crocopa czy Le Bannera (możnaby jeszcze kilka nazwisk wymienić) za ich najlepszych lat w K-1, by zobaczyć jak na ich tle prezentuje się Bonjasky. Moje spostrzeżenia prowadzą to tylko jednego wniosku: dość marnie. Nie mówię, że jest zły. Nie mówię też, że [...]

Jeszcze taki mały szczegół Anabella ma 16 lat i niestety nie ma takiej siły, która by ją przekonała, że nie powinna teraz na siłę obniżać swojego pewnie właściwego % bf. To i tak dobrze, że zrezygnowała z CKD Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-03-29 14:57:48

[...] Pomoże ktoś w końcu czy dalej nikt się nie wypowie? Trochę o mnie: waga 74kg, wzrost 176cm, wiek 19, raczej nie mam problemu z nabieraniem masy, ćwiczę na siłowni koło 2 lat z małymi przerwami, 1 raz w tyg chodzę na godzinę na basen, 3 razy w tyg. siłownia, 2 razy w tyg. treningi sztuk walki, góra co 2 dni w domu około godziny staram się [...]

[...] u mnie jest ok.(oczywiście wszystko w umiarze, a nie zalac się w trupa i przyjsc na trening). Jednak gdy trener zauwazyl pewnego razu jak daje piwko kumplowi w wieku 15,16 lat to dostalem niezla z.j.e.b.k.e i w sumie slusznie. "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę" Zmieniony przez - Ben-tkd w dniu [...]

[...] ani z pala. ankiety nie moge dopisac do postu bo pokazuje mi sie error wiec wklejam ja tu: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 102 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ?? -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: 1,5g/kgmc -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.metka, 2.enan. [...]

1.Wiek: 2.Ile lat Pan gra w piłkę nożną: 3.Poziom gry: A) amator B) zawodowiec 4.Poziom ligowy: A)I liga B)II liga C)III liga D)IV liga E) klasa okręgowa F) klasa A G) klasa B 5.Ile godzin w tygodniu poświęca Pan na treningi ? A) 1-3 B)4-6 C)7-9 D)10-12 E)12 i więcej Kolejne pytania będą dotyczyły ewentualnego zastosowania bez zalecenia lekarza [...]

1.Wiek: 20 2.Ile lat Pan gra w piłkę nożną: od dziecka w klubie od 18 roku zycia 3.Poziom gry: A) amator :) B) zawodowiec 4.Poziom ligowy: A)I liga B)II liga C)III liga D)IV liga E) klasa okręgowa F) klasa A :) G) klasa B 5.Ile godzin w tygodniu poświęca Pan na treningi ? A) 1-3 B)4-6 C)7-9 :) D)10-12 E)12 i więcej [...]

1.Wiek: 18 2.Ile lat Pan gra w piłkę nożną: przynajmniej 10 3.Poziom gry: A) amator B) zawodowiec 4.Poziom ligowy: A)I liga B)II liga C)III liga D)IV liga E) klasa okręgowa F) klasa A G) klasa B 5.Ile godzin w tygodniu poświęca Pan na treningi ? A) 1-3 B)4-6 C)7-9 D)10-12 E)12 i więcej Kolejne pytania będą dotyczyły ewentualnego zastosowania bez [...]

1.Wiek: 17 2.Ile lat Pan gra w piłkę nożną: odkad tylko pamietam 8-10 3.Poziom gry: A) amator B) zawodowiec 4.Poziom ligowy: A)I liga B)II liga C)III liga D)IV liga E) klasa okręgowa F) klasa A G) klasa B 5.Ile godzin w tygodniu poświęca Pan na treningi ? A) 1-3 B)4-6 C)7-9 D)10-12 E)12 i więcej Kolejne pytania będą dotyczyły ewentualnego [...]